In weiteren Videos leite ich dich in kleinen Schritten an, bis du am Ende mit der LBA Panik und Erregungszustände gut bewältigen kannst.

Inhalt des Videos:

00:00 Kurzdemo: Tool gegen Panik

00:45 Selbsttest

02:54 Das Atem-Tabu

06:33 Du atmest die Panik herbei!

07:31 Mit LBA atmest du sie weg!

08:29 Die Methode der LBA

11:00 Wo die Panik entsteht

11:22 Andere Methoden

11:51 So geht’s weiter…

12:23 … und Tschüss!

Dr. phil. Michael Mehrgardt - Psychologischer Psychotherapeut

- Dieses Video beinhaltet Hilfe zur Selbsthilfe. Es ersetzt keine Psychotherapie.

Jetzt noch einige Worte zu mir: Ich bin Dr. phil. Michael Mehrgardt. Nach 40 Jahren als Psychologischer Psychotherapeut begründe ich eine kritische Alternative zur „Richtlinien-Psychotherapie“. Themen sind Ängste, Depressionen und Co.

#Panikattacke #Lippenbremse #mindroad