Depressive erkennen – Subtile Anzeichen & typische Symptome

Depressive zu erkennen ist selbst für Fachleute nicht einfach. Kein depressiver Mensch gleicht dem anderen. Und doch gibt es Gemeinsamkeiten in Form von auffälligen Veränderungen in Verhalten, Denken und Fühlen.

Woran erkennt man Depressionen?

Warnsignale richtig deuten

+ typische Anzeichen

Woran erkennt man Depressionen?

Depressive Menschen haben multiple Symptome. Außerdem kann sich die seelische Krankheit auf unterschiedliche Weise äußern. Zum Beispiel körperlich über Schmerzen und Entzündungen. Oder psychomotorisch als starke Hemmung von Geist und Leib mitsamt ausgeprägter Freudlosigkeit (Anhedonie). Möglich sind auch vorwiegend psychische Symptome wie Gefühllosigkeit oder Angst.

Anzeichen der Depression

Der zeitliche Faktor ist unbedingt zu berücksichtigen. Zeigt ein Mensch entsprechende Anzeichen, sind diese nur dann mögliche Warnsignal, wenn diese länger als ein paar Wochen oder Monate anhalten, je nach Kontext und individuellem Fall.

• weniger Interesse an Aktivitäten, die früher gerne gemacht wurden

• Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen

• Probleme, alltägliche Aufgaben zu erledigen

• Klagen über starke Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle

• Sozialer Rückzug, auch häufiges Absagen von Verabredungen

• lethargische Stimmung, kaum Freude, tief-anhaltende Traurigkeit

Psychische, physische & soziale Symptome von Depressionen

Weitere Anhaltspunkte für depressive Störungen sind negative Gedanken- und Gefühlsmuster. Die betroffene Person kann sich wertlos fühlen, unbegründete Schuldgefühle haben oder hoffnungslos sein.

Depressionen verursachen oft auch körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Appetitverlust oder Gewichtszunahme sowie Erschöpfung und Müdigkeit.

Woran Depressionen erkennen?

Psyche – Körper – Verhalten

Psychische Symptome

• Hoffnungslosigkeit

• Sinnverlust

• Interessenverlust

• Konzentrations- und Aufmerksamkeitsschwierigkeiten

• reduziertes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

• Schuld- und Wertlosigkeitsgefühle

• negative und pessimistische Zukunftsperspektive

• Selbstmordgedanken

Körperliche Beschwerden

• Gewichts- und Appetitverlust (oder das Gegenteil)

• Schlafstörungen

• Druck- und Engegefühle im Hals und in der Brust

• starkes Schwitzen und Herzrasen

• chronische Schmerzen

• Verlust des sexuellen Verlangens

• Antriebslosigkeit und schnelle Erschöpfung

• Augenprobleme (Augenflimmern, Augenbrennen etc.)

Verhaltensveränderungen

• Rückzug vom sozialen Leben

• innere Unruhe

• veränderte Körpersprache

• veränderte Sprache (selbstbezogen, negativ)

• reservierter oder gesprächiger als normalerweise

• Motivationsschwierigkeiten

• Apathie

• selbstverletzendes Verhalten

Wenn Du bei jemandem depressive Beschwerden bemerkst, sei bitte einfühlsam und helfe dabei, professionelle Hilfe zu suchen » Hilfsstellen

Frühwarnzeichen der Depression

Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen und betreffen Menschen aller Altersstufen und sozialen Schichten. Doch bereits bevor die Hauptsymptome signifikant auftreten, geben subtile Zeichen Aufschluss über eine mögliche depressive Entwicklung.

So können besorgniserregende Verhaltensmuster wie sozialer Rückzug, negativistisches Denken oder aggressives Verhalten als erste Vorboten einer Depression angesehen werden.

Auch regelmäßige Konflikte mit anderen Personen, häufiger Wechsel der Stimmungslage oder Lethargie können Frühwarnzeichen sein.

Depressionen bei Männern erkennen

Es ist eine weitverbreitete Annahme, dass eine Depression hauptsächlich Frauen betrifft. Doch das ist ein Mythos.

Auch Männer erkranken an Depressionen. Allerdings zeigen sich Depressionssymptome bei Männern oft anders als bei Frauen.

Besser gesagt: Männer äußern sich anders über ihre Depressionen als Frauen. Männer neigen dazu, körperliche Beschwerden zu betonen und psychische Probleme herunterzuspielen. Vgl. Depression bei Männern: Wut auf Partner – Vorwürfe & Streit

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Symptome – Depression bei Männern

• Depressive Aggressivität

• Reizbarkeit

• Rückzug

• erhöhte Risikobereitschaft (schnelles Autofahren, Glücksspiele etc.)

• Alkoholkonsum, Drogenkonsum

• Schlafstörungen

• körperliche Erschöpfung

Depressionen bei Frauen erkennen

Es ist der traurige aktuelle Forschungsstand, dass Frauen häufiger depressiv werden als Männer.

Die Symptome können von Frau zu Frau unterschiedlich sein.

Evtl. auch interessant für dich: Jenny Marx, Harriet Taylor Mill, Mary Wollstonecraft, Virginia Woolf

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Depressionssymptome bei Frauen

• Stimmungsschwankungen

• Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit

• Schlafstörungen (Schlaflosigkeit oder übermäßiges Schlafen)

• Appetitveränderungen

• Gewichtszunahme oder -verlust

• Kopfschmerzen

• Magen-Darm-Schmerzen

• Schmerzen im Rücken oder anderen Körperbereichen

• müde und energielos fühlen

Depressionen bei Kindern erkennen

Von größter Bedeutung ist es, Depressionen bei Kindern frühzeitig zu erkennen und angemessen zu behandeln. Denn unbehandelte seelische Erkrankungen können schwerwiegende Folgen für die körperliche und geistige Gesundheit haben und sogar zu Suizidgedanken führen.

Um depressive Symptomatiken bei Kindern und Jugendlichen zu erkennen, sollten Eltern und Betreuer auf Verhaltensänderungen achten:

• plötzlicher Rückzug, in sich gekehrt

• Anhedonie: Freudlosigkeit

• häufiger traurig, ängstlich oder gereizt

• Probleme ein- und durchzuschlafen

• kaum Appetit oder Hunger

Woran erkennt man depressive Menschen?

Merkmale depressiver Menschen:

• Verlust von Interessen oder Leidenschaften

• Stimmungsschwankungen
  – häufige Traurigkeit, Weinen oder Niedergeschlagenheit

• Kraftlosigkeit, Müdigkeit oder Erschöpfung

• Konzentrationsprobleme,
  Schwierigkeiten beim Denken oder Entscheiden

• Schlafstörungen
  – Schlaflosigkeit oder übermäßiges Schlafen

• Appetitveränderungen
  – erhöhter oder ein verminderter Appetit

Woran merke ich, dass ich depressiv bin?

Zu den häufigsten Kennzeichen gehören ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Traurigkeit, ein Verlust des Interesses an Aktivitäten, die man früher genossen hat, Schlafstörungen, Appetitveränderungen und beängstigende Konzentrationsschwierigkeiten. Natürlich sind auch körperliche Symptome wie Müdigkeit oder Schmerzen verbreitet.

Fazit: Depressive erkennen

Es gibt viele Möglichkeiten zur Behandlung von Depressionen - von Therapie bis hin zu Medikamenten. Du bist nicht allein. Millionen von Menschen leiden unter dieser Krankheit - und es gibt echte Hilfe. Bitte nimm’ sie Dir!

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