Verstehen impliziert Bewerten! "Ich verstehe dich einfach nicht!" oder "Warum kannst du mich nicht verstehen?!" sind typische Äußerungen in einem Konflikt, die anzeigen, dass eine Lösung fern ist. Verstehen-Wollen oder -Sollen erzeugt in vielen sozialen Situationen eher Verwirrung als Klärung, eher Machtanspruch, Anklage und Schuldzuschreibung als Einigung und Lösung.

Zum Dessert gibt’s Happiness - und Streichhölzer
Dies ist das Dessert meines bisherigen Konfliktlösungs-Menüs!
Hier erlernt ihr eine völlig neue Methode des Streitens!
Meine Frau Kirsten und ich demonstrieren, wie's geht.

Guckt euch nochmals die Beiträge an mit den Themen:
Liebe braucht Egoismus - Wut tut gut! - Verstehen ist eine Falle - Verhandeln statt diskutieren!

Spielregeln zu den Rollenspielen - in diesem Beitrag
1. Harzer Rollfurz!
2. Kaiserin Sissi, Hochwürden und Oberhofrat

Wenn ihr diese Rollenspiele einmal nachgespielt habt, wollt ihr nur noch streiten!

Das Empathie-Neuron
Hast du schon mal von dem sogenannten Empathie- oder auch Großmutter-Neuron gehört?

Verstehen ist eine Projektion
Wenn ja, vergiss es! Vergiss Empathie! Und versuche erst gar nicht, dein Gegenüber zu verstehen! Zumindest nicht im Konfliktfall! Verstehen ist oft mehr Illusion als Wahrheit. Es ist deine Projektion auf den Anderen.

Verstehen ist eine Bewertung
Das Ideal des Verstehens erzeugt Machtspiele, Anklage und Verurteilung. Es basiert auf Bewertungen wie richtig/ falsch, gesund/ krank, logisch/ emotional etc. Es gewinnt, wer besser argumentieren kann – aber auch der Gewinner verliert letzten Endes …
Ich würde mich nicht wundern, wenn du mir dies nicht glaubst. (Fast hätte ich geschrieben: Ich verstehe dich – hihihi!).

Akzeptanz und Toleranz
Guck dir doch dieses Video an und höre, was ich zu sagen habe. Anschließend wirst du dir vermutlich nicht mehr wünschen, dass der Andere dich versteht; viel lieber wird dir nämlich sein, dass dieser dich akzeptiert und toleriert.

Es geht ans Eingemachte!
Jetzt spinnt dieser Mehrgardt!, wirst du denken: Aggression, Wut, Gewalt müssen sein in einer Beziehung? Man darf sie nicht verleugnen? Weil sie sowieso da sind?

Wut und Gewalt lassen sich nicht verbieten!
Ja, das behaupte ich tatsächlich: Aggression, Wut, Gewalt sind immer schon da! Ob man will oder nicht! Wird Gewalt eingedämmt, sucht sie sich Ventile. Sie will raus. Wie ein in ein künstliches Bett gezwungener Fluss wird sie zerstörerisch, wenn man sie verleugnet.

Wichtige Menschen erzeugen die meiste Wut!
Die Partnerin (die Mutter, der Sohn, der Lebensgefährte …) ist ein besonders wichtiger Mensch für dich. Deshalb kann er oder sie dich besonders heftig verletzen und die größte Wut bei dir auslösen.

Wut-Rituale
In diesem Video zeige dir und euch, wie ihr mit diesen heftigen Gefühlen umgehen könnt: Aggressions-Rituale und deren Regeln sorgen dafür, dass eure Wut nichts kaputt macht, sondern verbindend wirkt. Meine Frau Kirsten und ich demonstrieren, wie’s geht.
Nur Mut! Guckt euch das Video an, macht mit! Und dann heißt es: Üben! Üben! Üben! Und: Spaß haben, albern sein, lachen …

Das Egoismus-Tabu
Egoismus ist sozial geächtet. Aber ohne Egoismus funktioniert Liebe nicht! Ich will dir beibringen, egoistisch zu sein - also deine Wünsche, Bedürfnisse, Grenzen und Abneigungen klar auszusprechen. Dasselbe gilt natürlich auch für dein Gegenüber.

Der Ö-goismus
Wie der Ökologische Egoismus Grundlage einer guten Konfliktlösung sein kann, zeige ich dir in diesem Video und den weiteren Folgen.

Beziehungs-Knoten
Dass "Psychotherapie. Wohltuend. Anders." sein kann, wirst du in meinen Videos über Paarkonflikte und Kommunikation feststellen. Mein Motto: „Ein Knoten ist nur solange ein Knoten, wie an beiden Enden des Seils jemand zieht.“ Die Folgerung: Hör auf zu ziehen!

LIebe braucht Egoismus!
Aber wie kann man denn nicht ziehen?? Darum soll es in diesen Videos gehen.
In diesem ersten Beitrag berichte ich über das soziale Verbot, egoistisch zu sein: das Egoismus-Tabu. Ich behaupte dagegen, dass du gar nicht nicht egoistisch sein kannst! Wie aber passt das zusammen?!

Von Dr. Michael Mehrgardt: Wie der „Ökologische Egoismus“ Grundlage einer guten Konfliktlösung sein kann, zeige ich dir in diesem Video und den weiteren Folgen.

Sätze, die man Depressiven niemals sagen sollte, sind oft vergleichend, wertend und taktlos. Meist aus Verlegenheit, weil Du dem Menschen mit Depressionen eigentlich helfen willst. Lies hier, was Du besser nicht zu depressiven Menschen sagen solltest und warum.

Was tun können andere bei Panikattacken tun, um zu helfen? Hier die wichtigsten Tipps im Umgang mit Betroffenen während einer akuten Panikattacke sowie Hintergrund-Infos

Der Sinn für Kohärenz (sense of coherence) wie auch Vertrauen ins Dasein sind besondere Eigenschaften des Menschen. Sie stärken Seele, Körper & Gesundheit…die Salutogenese will dieses Prinzip nutzbar machen.

Selbstfürsorge ist kein One-Hit-Wonder oder kommt mit einem Paukenschlag. Deine Selbstsorge zeigt sich viel mehr im Kleinen. Es geht darum, wie Du Dich im Alltag behandelst und welche Einstellung Du zu Dir selbst hast.

Depressive verhalten sich anders. Um das zu verstehen, solltest Du 5 grundsätzliche Punkte beachten, die beim Umgang mit depressiven Menschen helfen. Und dabei, Depressive besser zu verstehen.

Gerne allein zu sein hat nichts mit Einsamkeit zu tun. Im Gegenteil: Zeit für Dich tut Deiner Psyche & Gesundheit gut. Denn das Verlassen Deiner täglichen Routine hält viel Schönes für Dich bereit.